嫌われる勇気
阿德勒心理学 · 一场哲人与青年的对话，关于"如何获得自由"的终极答案
用苏格拉底式对话，一步步瓦解你的"人生谎言"
我之所以不幸，是因为过去的创伤。父母不爱我，所以我无法与人建立关系。
不。你不是"因为受伤所以无法建立关系"——你是"因为不想建立关系，所以搬出了过去的创伤"。目的论，而非原因论。
那我的痛苦都是自找的？这太残酷了！
恰恰相反——这是最大的解放。如果一切由过去决定，你永远是受害者。但如果是你的"目的"在驱动，那你此刻就可以改变。自由就在当下。
每一条都在挑战你习以为常的"常识"
你的行为不是被过去"决定"的，而是为了达成某个"目的"。"我社恐"不是原因，是你选择不社交的借口。你随时可以重新选择。
如果世界上只有你一个人，你不会有任何烦恼。自卑、嫉妒、恐惧——全部源于和他人的比较。
别人怎么看你，是别人的课题，不是你的。你只需要做好自己的课题。把缰绳还给马。
幸福不是"被爱"，而是"贡献感"——当你觉得自己对共同体有价值时，就能接纳自己。
人生不是一条线（为了未来忍耐现在），而是无数个点（每个瞬间都是完结的）。跳好此刻的舞就够了。
"自由就是被别人讨厌。
如果你不愿意被任何人讨厌，
那你将永远活在别人的人生里。"
过去不能改变，但"赋予过去的意义"可以。你不是受害者，你是选择者。
活着不是为了满足他人的期待。别人的评价是别人的课题。
自卑感人人有。它不是坏事，而是成长的燃料——前提是不滑入"自卑情结"。
"甘于平凡"不是认输，是放下和他人竞争的无意义。只需做"最好版本的自己"。
别为了"总有一天"而牺牲今天。人生的意义不在终点，在每一步的认真。
不是"被需要"才有价值，是"我选择贡献"就有价值。幸福是自己给自己的。
"人生とは、今この瞬間をくるくるとダンスするように生きる、
連続する刹那なのです。
人生是连续的刹那——
在每个此刻翩翩起舞就是全部意义。"
今天，试着不为"别人怎么想"多花一秒钟。
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